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コラム

自律神経

2024.08.01
生活習慣
睡眠
「ちゃんと寝ているはずなのに、朝疲れが残っている」「昼間に眠くなり集中できない」などの悩みはありませんか。現代は長時間労働や夜勤仕事、夜型生活などで睡眠不足や睡眠障害のリスクが非常に高いです。睡眠に何らかの問題があると、 […]
メラトニン睡眠の質自律神経食生活
2023.08.01
季節の健康管理
夏バテ対策
夏になると「体がだるく疲れやすい」「食欲がわかない」「頭痛が起こる」など、ちょっとした不調がでていないでしょうか。 暑さのせいだからと放っておくと、症状が深刻化することもあります。症状がそれほど強くないときに対処し、暑い […]
ビタミンB群夏バテ対策水分補給睡眠の質自律神経
2022.04.01
季節の健康管理生活習慣
自律神経の乱れ
季節の変わり目に要注意!春に起こりうる体調不良に気を付けましょう 皆さんは春になると「体がだるい」「やる気が出ない」「目覚めが悪い」「日中眠くなる」といった不調が起こった経験はないでしょうか。このような症状は自律神経の乱 […]
ストレス対策ビタミンB群有酸素運動生活リズム改善睡眠の質自律神経花粉症対策
2021.08.01
季節の健康管理生活習慣
暑さに負けずに、夏をのりきろう!!
長い梅雨がようやく明けてスッキリしたのも束の間、今度はエアコンが手放せない季節になりました。これから容赦ない猛暑に突入するこの季節は四季の中でいちばん体力を消耗しやすい季節と言えます。毎年夏バテに苦しむ人も多いかと思いま […]
冷え対策夏バテ対策熱中症予防生活習慣自律神経
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